תתפלאו, אבל נסיבות החיים משפיעות רק ב-10% על האושר שלנו, הגנטיקה מוסיפה עוד 40%, ומה לגבי השאר? זה כבר תלוי בנו. השאלה היא לא האם יש סבל – סבל הוא חלק בלתי נמנע מהחיים – אלא איך אנחנו בוחרים להתמודד איתו. החלק האופטימי הוא שיש לנו יכולת להשפיע: לדעת מתי לשחרר ומתי להילחם, להבין מה באמת מביא אושר ואיך להפחית את ההיאחזות במה שמעכב אותנו. הבודהיזם חקר את השאלות האלו לפני אלפי שנים, והיום הפסיכולוגיה המודרנית מאמתת אותן. בהרצאה נגלה איך תובנות בודהיסטיות יכולות לעזור לנו בחיי היומיום – משיפור ההתמודדות עם לחץ ועד פיתוח חוסן נפשי, חמלה וקבלה עצמית.

גריי יהוד